老人饮食养生吃甚么好？老人饮食养生四佳品推选

百合:

富含卵白质 、老人脂肪 、饮食养生脱甲秋水仙碱
、吃甚钙
、好老磷 、人饮铁、食养生佳维生素等，品推是老人老小咸宜的营养产物。中医用百相助为止血、饮食养生活血、吃甚清肺润燥、好老滋阴清热、人饮理脾健胃的食养生佳补药 。今世钻研表明，品推百合对于后退淋巴细胞转化率 、老人削减液体免疫功能活性有清晰的镇咳、平喘、止血熏染 。百合还能抑制肿瘤的妨碍
。将百合洗净，煮熟 ，放冰糖冷却食用 ，既能清热润肺，又能滋补益中。

大枣:

据中医介绍，枣不光是一种甜食  ，也是一种很好的治疗措施。枣味甘平 ，进入脾胃二经具备补气养血的熏染，是健脾益气的好产物
。中医罕用枣治疗脾胃结子 、气血缺少、失眠等疾病。凭证药理学钻研，枣具备呵护肝脏、飞腾血脂的熏染 。批注说，尽管枣滋味甜，无毒
，但性子部份湿热，故不能多食